PORRIDGE – COCONUTNOIX DE COCO 13% / AMANDES 14%
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Petits flocons d’avoine sans gluten*, amandes toastées (14%)*, noix de coco râpée (13%)*, son d’avoine*, sucre de fleur de coco*, graines de chia*.
*Ingrédients issus de l’agriculture biologique.
Allergènes indiqués en gras. Préparé dans un atelier pouvant contenir des traces de fruits à coque (arachide, noisette, noix, pécan).
Poids net 350 g / 750 g
EXPRESS
Dans un grand bol, versez 1 portion du mélange (40 g = 4/5 cuillères à soupe) et 150 ml de lait de coco. Cuire au micro-ondes 2 min. Bien mélanger et cuire à nouveau 1 min. Couvrir et laisser gonfler quelques min. Mélangez puis dégustez ainsi ou froid.
TRADITIONNELLE
Dans une casserole, versez 1 portion avec 180/200 ml de lait de coco. Cuire à feu doux 7 à 10 min jusqu’à épaississement.
OVERNIGHT
A préparer la veille au soir. Dans un pot en verre, versez 1 portion, ajoutez 1 yaourt (végétal) et 50 ml de lait de coco. Couvrir et placer au frais pour la nuit. Le lendemain, bien mélanger et ajouter une pointe de lait si besoin.
AU FOUR
Préchauffez le four à 180°C. Dans un bol, versez 1 portion, ajoutez une demi-banane écrasée en purée, 1 petite cuillère à café de levure et 70 ml de lait végétal. Enfournez 16 à18 min.
PETITS PLUS
Accompagnez votre porridge de notre praliné, de pétales de coco, d’une touche de yaourt végétal et ne vous souciez plus des fringales de 11h !
Bien refermer après usage. A conserver dans un endroit sec à l’abri, de l’humidité, la chaleur et de la lumière. A consommer de préférence avant (voir dessous).
| Valeurs nutritionnelles | 100g | 45g |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 435 | 174 |
| Matières grasses (g) | 19 | 7,5 |
| dont acides gras saturés (g) | 8,8 | 3,5 |
| Glucides (g) | 47 | 19 |
| dont sucres** (g) | 8,4 | 3,4 |
| Fibres alimentaires (g) | 12 | 5,6 |
| Protéines (g) | 13 | 5,4 |
| Sel (g) | 0,02 | 0,01 |
| **dont sucres naturellement présents |
